鞋子搭配:小白鞋out了?小白鞋+阔腿裤+牛仔裤+背带裤+半裙搭配=超时髦超百搭!

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Hello,小可爱萌晚上好呀~

春夏真的是穿平底鞋的好季节!

你看,明星们早就穿上小白鞋啦~

当原谅成为一种习惯,当被消耗成为一种理所当然,EVa也在那本笔记里,知道了自己真正需要的是什么。

很多时候,我们不是不知道那个人不适合自己,也不是不清楚他身上的那些缺点,也不是不了解他给不了自己想要的,但我们还是乐此不疲的去重蹈覆辙,喜欢在藕断丝连中慢慢绝望。

我们还会在分手后保持着联系方式,在深夜里拿出和对方的聊天记录看了又看,或许真的是不爱了,可还是舍不得让他完全脱离自己的生活,我们需要一些东西,来时刻提醒自己曾经不顾一切的爱过一个人。

想起上个周,跟夏夏一起去逛街,她突然告诉我,自己的前任要结婚了。

我问夏夏是怎么知道的。

她云淡风轻的跟我说,刷朋友圈看到的,女生蛮好看的,但跟自己比还差那么一点儿。

我当时只觉得这姑娘心大,自己前任要结婚了,还没忘了调侃一番。

后来她自己还嘀咕了一句,这次跟他彻底翻篇了,以后再也没有任何交集了,一别两宽,各生欢喜。

夏夏跟她前任在一起了四年,毕业以后因为异地的原因,两个人和平分手。他们口上说着还能做朋友,但只联系过一次,还是男生喝醉了,给她打电话,告诉夏夏自己电话号码一直都不会换,只要遇见了什么过不去的坎儿,他都一定会出现在她身边,帮她一把。

可是那个号码,夏夏一直都没打过,但却因为他说的那句话,一直觉得心里暖暖的。

 02 

夏夏也一直留着他的微信,两个人十分默契的不点赞不评论,却也舍不得让他完全脱离自己的视野。

毕竟是深爱过的人啊,付出了很多的热情、希望和爱。做不到真正的一刀两断,但也能做到不打扰。

我之前问过夏夏,明明是两个不相干的人了,为什么还要留着联系方式。

她说,因为好奇他的现在和以后,想要知道他过得怎么样,尽管那已经与自己无关了。

那时还不能理解她说这句话的含义,可随着年龄的增长,我慢慢懂得分手并不意味着要老死不相往来,这个结局也不是两个人最初的本意,谁都没有在一开始的时候就想要结束,认真喜欢过的人不该计较。

删除一个联系人只需要一秒钟,但是与他的那段记忆,已经长久的烙印在了心里,不论再过多少个日日夜夜,都一直萦绕在心头。既然跟他之间发生的那些美好和残忍的事儿都忘不掉了,那删除好友并没有任何的意义。

最近在家里重温《原谅你77次》这部电影,里面的Eva原谅了Adam77次,但对方却浑然不知。Eva把每一次受到的伤害都记在了本子上,也把在那段感情里经历的痛疼也都烙印在了心里。

当原谅成为一种习惯,当被消耗成为一种理所当然,EVa也在那本笔记里,知道了自己真正需要的是什么。

很多时候,我们不是不知道那个人不适合自己,也不是不清楚他身上的那些缺点,也不是不了解他给不了自己想要的,但我们还是乐此不疲的去重蹈覆辙,喜欢在藕断丝连中慢慢绝望。

我们还会在分手后保持着联系方式,在深夜里拿出和对方的聊天记录看了又看,或许真的是不爱了,可还是舍不得让他完全脱离自己的生活,我们需要一些东西,来时刻提醒自己曾经不顾一切的爱过一个人。

想起上个周,跟夏夏一起去逛街,她突然告诉我,自己的前任要结婚了。

我问夏夏是怎么知道的。

她云淡风轻的跟我说,刷朋友圈看到的,女生蛮好看的,但跟自己比还差那么一点儿。

我当时只觉得这姑娘心大,自己前任要结婚了,还没忘了调侃一番。

后来她自己还嘀咕了一句,这次跟他彻底翻篇了,以后再也没有任何交集了,一别两宽,各生欢喜。

夏夏跟她前任在一起了四年,毕业以后因为异地的原因,两个人和平分手。他们口上说着还能做朋友,但只联系过一次,还是男生喝醉了,给她打电话,告诉夏夏自己电话号码一直都不会换,只要遇见了什么过不去的坎儿,他都一定会出现在她身边,帮她一把。

可是那个号码,夏夏一直都没打过,但却因为他说的那句话,一直觉得心里暖暖的。

 02 

夏夏也一直留着他的微信,两个人十分默契的不点赞不评论,却也舍不得让他完全脱离自己的视野。

毕竟是深爱过的人啊,付出了很多的热情、希望和爱。做不到真正的一刀两断,但也能做到不打扰。

我之前问过夏夏,明明是两个不相干的人了,为什么还要留着联系方式。

她说,因为好奇他的现在和以后,想要知道他过得怎么样,尽管那已经与自己无关了。

那时还不能理解她说这句话的含义,可随着年龄的增长,我慢慢懂得分手并不意味着要老死不相往来,这个结局也不是两个人最初的本意,谁都没有在一开始的时候就想要结束,认真喜欢过的人不该计较。

删除一个联系人只需要一秒钟,但是与他的那段记忆,已经长久的烙印在了心里,不论再过多少个日日夜夜,都一直萦绕在心头。既然跟他之间发生的那些美好和残忍的事儿都忘不掉了,那删除好友并没有任何的意义。

最近在家里重温《原谅你77次》这部电影,里面的Eva原谅了Adam77次,但对方却浑然不知。Eva把每一次受到的伤害都记在了本子上,也把在那段感情里经历的痛疼也都烙印在了心里。

当原谅成为一种习惯,当被消耗成为一种理所当然,EVa也在那本笔记里,知道了自己真正需要的是什么。

很多时候,我们不是不知道那个人不适合自己,也不是不清楚他身上的那些缺点,也不是不了解他给不了自己想要的,但我们还是乐此不疲的去重蹈覆辙,喜欢在藕断丝连中慢慢绝望。

我们还会在分手后保持着联系方式,在深夜里拿出和对方的聊天记录看了又看,或许真的是不爱了,可还是舍不得让他完全脱离自己的生活,我们需要一些东西,来时刻提醒自己曾经不顾一切的爱过一个人。

想起上个周,跟夏夏一起去逛街,她突然告诉我,自己的前任要结婚了。

我问夏夏是怎么知道的。

她云淡风轻的跟我说,刷朋友圈看到的,女生蛮好看的,但跟自己比还差那么一点儿。

我当时只觉得这姑娘心大,自己前任要结婚了,还没忘了调侃一番。

后来她自己还嘀咕了一句,这次跟他彻底翻篇了,以后再也没有任何交集了,一别两宽,各生欢喜。

夏夏跟她前任在一起了四年,毕业以后因为异地的原因,两个人和平分手。他们口上说着还能做朋友,但只联系过一次,还是男生喝醉了,给她打电话,告诉夏夏自己电话号码一直都不会换,只要遇见了什么过不去的坎儿,他都一定会出现在她身边,帮她一把。

可是那个号码,夏夏一直都没打过,但却因为他说的那句话,一直觉得心里暖暖的。

 02 

夏夏也一直留着他的微信,两个人十分默契的不点赞不评论,却也舍不得让他完全脱离自己的视野。

毕竟是深爱过的人啊,付出了很多的热情、希望和爱。做不到真正的一刀两断,但也能做到不打扰。

我之前问过夏夏,明明是两个不相干的人了,为什么还要留着联系方式。

她说,因为好奇他的现在和以后,想要知道他过得怎么样,尽管那已经与自己无关了。

那时还不能理解她说这句话的含义,可随着年龄的增长,我慢慢懂得分手并不意味着要老死不相往来,这个结局也不是两个人最初的本意,谁都没有在一开始的时候就想要结束,认真喜欢过的人不该计较。

删除一个联系人只需要一秒钟,但是与他的那段记忆,已经长久的烙印在了心里,不论再过多少个日日夜夜,都一直萦绕在心头。既然跟他之间发生的那些美好和残忍的事儿都忘不掉了,那删除好友并没有任何的意义。

最近在家里重温《原谅你77次》这部电影,里面的Eva原谅了Adam77次,但对方却浑然不知。Eva把每一次受到的伤害都记在了本子上,也把在那段感情里经历的痛疼也都烙印在了心里。

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夏夏也一直留着他的微信,两个人十分默契的不点赞不评论,却也舍不得让他完全脱离自己的视野。

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我之前问过夏夏,明明是两个不相干的人了,为什么还要留着联系方式。

她说,因为好奇他的现在和以后,想要知道他过得怎么样,尽管那已经与自己无关了。

那时还不能理解她说这句话的含义,可随着年龄的增长,我慢慢懂得分手并不意味着要老死不相往来,这个结局也不是两个人最初的本意,谁都没有在一开始的时候就想要结束,认真喜欢过的人不该计较。

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我们还会在分手后保持着联系方式,在深夜里拿出和对方的聊天记录看了又看,或许真的是不爱了,可还是舍不得让他完全脱离自己的生活,我们需要一些东西,来时刻提醒自己曾经不顾一切的爱过一个人。

想起上个周,跟夏夏一起去逛街,她突然告诉我,自己的前任要结婚了。

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她云淡风轻的跟我说,刷朋友圈看到的,女生蛮好看的,但跟自己比还差那么一点儿。

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后来她自己还嘀咕了一句,这次跟他彻底翻篇了,以后再也没有任何交集了,一别两宽,各生欢喜。

夏夏跟她前任在一起了四年,毕业以后因为异地的原因,两个人和平分手。他们口上说着还能做朋友,但只联系过一次,还是男生喝醉了,给她打电话,告诉夏夏自己电话号码一直都不会换,只要遇见了什么过不去的坎儿,他都一定会出现在她身边,帮她一把。

可是那个号码,夏夏一直都没打过,但却因为他说的那句话,一直觉得心里暖暖的。

 02 

夏夏也一直留着他的微信,两个人十分默契的不点赞不评论,却也舍不得让他完全脱离自己的视野。

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我之前问过夏夏,明明是两个不相干的人了,为什么还要留着联系方式。

她说,因为好奇他的现在和以后,想要知道他过得怎么样,尽管那已经与自己无关了。

那时还不能理解她说这句话的含义,可随着年龄的增长,我慢慢懂得分手并不意味着要老死不相往来,这个结局也不是两个人最初的本意,谁都没有在一开始的时候就想要结束,认真喜欢过的人不该计较。

删除一个联系人只需要一秒钟,但是与他的那段记忆,已经长久的烙印在了心里,不论再过多少个日日夜夜,都一直萦绕在心头。既然跟他之间发生的那些美好和残忍的事儿都忘不掉了,那删除好友并没有任何的意义。

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很多时候,我们不是不知道那个人不适合自己,也不是不清楚他身上的那些缺点,也不是不了解他给不了自己想要的,但我们还是乐此不疲的去重蹈覆辙,喜欢在藕断丝连中慢慢绝望。

我们还会在分手后保持着联系方式,在深夜里拿出和对方的聊天记录看了又看,或许真的是不爱了,可还是舍不得让他完全脱离自己的生活,我们需要一些东西,来时刻提醒自己曾经不顾一切的爱过一个人。

想起上个周,跟夏夏一起去逛街,她突然告诉我,自己的前任要结婚了。

我问夏夏是怎么知道的。

她云淡风轻的跟我说,刷朋友圈看到的,女生蛮好看的,但跟自己比还差那么一点儿。

我当时只觉得这姑娘心大,自己前任要结婚了,还没忘了调侃一番。

后来她自己还嘀咕了一句,这次跟他彻底翻篇了,以后再也没有任何交集了,一别两宽,各生欢喜。

夏夏跟她前任在一起了四年,毕业以后因为异地的原因,两个人和平分手。他们口上说着还能做朋友,但只联系过一次,还是男生喝醉了,给她打电话,告诉夏夏自己电话号码一直都不会换,只要遇见了什么过不去的坎儿,他都一定会出现在她身边,帮她一把。

可是那个号码,夏夏一直都没打过,但却因为他说的那句话,一直觉得心里暖暖的。

 02 

夏夏也一直留着他的微信,两个人十分默契的不点赞不评论,却也舍不得让他完全脱离自己的视野。

毕竟是深爱过的人啊,付出了很多的热情、希望和爱。做不到真正的一刀两断,但也能做到不打扰。

我之前问过夏夏,明明是两个不相干的人了,为什么还要留着联系方式。

她说,因为好奇他的现在和以后,想要知道他过得怎么样,尽管那已经与自己无关了。

那时还不能理解她说这句话的含义,可随着年龄的增长,我慢慢懂得分手并不意味着要老死不相往来,这个结局也不是两个人最初的本意,谁都没有在一开始的时候就想要结束,认真喜欢过的人不该计较。

删除一个联系人只需要一秒钟,但是与他的那段记忆,已经长久的烙印在了心里,不论再过多少个日日夜夜,都一直萦绕在心头。既然跟他之间发生的那些美好和残忍的事儿都忘不掉了,那删除好友并没有任何的意义。

时尚博主娜比在米兰时装周的造型

还有江疏影最近在微博上po的这一身

超少女!

小野马泫雅的私搭里

小白鞋的出镜率也很高

算了,不看明星了,再看我就变柠檬精了!!

毕竟没有那么好的身材

好多她们的穿法也不适合我们

今天给你们安利几个超好驾驭的小白鞋穿搭!

相信阔腿裤还是受众很多的

阔腿裤的优点就是洋气,显腿长

阔腿裤+小白鞋超有慵懒感

但致命的是,如果个子不够的姑娘

穿过长的阔腿裤就会显得拖沓矮小

所以搭配小白鞋时

矮个子姑娘可以选择八分或者九分阔腿裤

显腿长又不累赘

穿九分阔腿裤的时候

小白鞋要选择轻巧型

比如帆布鞋就是最佳选择!

基本所有穿搭都少不了

时尚界常青树——牛仔裤

款式繁多的牛仔裤,和小白鞋简直绝配

牛仔裤和小白鞋都是基础单品

但它们组合的效果绝对是1+1 2!

蓝色牛仔裤+小白鞋

推荐上身也搭配白色系的单品~

这样的配色会让人视觉干净舒服!

① 直筒牛仔裤

直筒牛仔裤百搭且不挑身材

也能遮盖腿部缺点!

穿直筒牛仔裤的要诀就是露脚踝

可以和小白鞋相得益彰哦~

② 阔腿牛仔裤

阔腿牛仔裤给人的感觉是很港风很帅气的

我建议大家穿阔腿牛仔裤+小白鞋的时候

可以选择老爹鞋

这样重心在脚部,会有酷帅感

③ 修脚牛仔裤

腿精们应该很爱可以修腿的小脚牛仔裤吧!

真的是筷子腿的姑娘们的首选啊~

不过腿壮的姑娘要避免哦,

修脚的紧绷感会让粗壮的小腿更加明显

今天也是扛起“小白鞋 x 裙子”CP的一天!

毫不夸张的讲,小白鞋和任何裙子都能配对

① 碎花裙

除开常规帆布小白鞋和平板小白鞋

老爹鞋搭配碎花裙会有“可盐可甜”的感觉!

② 波点裙

搭配波点裙的小白鞋要避开运动感特别强的

一般来说波点裙是压不住哒~

如果实在是想搭配运动感强的小白鞋

可以像这个小姐姐一样搭一件酷点的外套

来加重上身的重点

但实话说我们普通人是很难驾驭的

并不推荐~

③ 半裙

小白鞋+半裙这条公式,是不会出错的!

搭配半裙的时候,建议穿中筒袜

露出的袜子和裙子会有链接感

减去轻质裙子和重质鞋子的冲突性

④ 短裙

露腿的季节,绝对少不了短裙+小白鞋!

短裙搭配小白鞋是非常显腿长的

但是因为露肉的面积比较大

视觉会集中在腿上,非常考验腿部的线条~

可以选择长筒袜去中和视觉

小白鞋+小黑裤就是经典CP啦!

虽然不是一个很能凹造型的组合

但胜在够日常!上班上课都能穿~

如果怕黑裤子给人的感觉太正式

可以选择毛边裤脚的小黑裤,会更休闲

背带本身就是给人一种青春活力的气质

被评为“减龄神器”

搭配上运动小白鞋就锦上添花啦~

下半身宽于上半身的梨型身材姑娘

建议选择裤型比较宽大的背带裤

可以隐藏腿部线条

多数背带裤都是牛仔材质的

想要文艺feel的姑娘就可以选择一些其他材质

比如绒面或者棉麻的

好啦~今天的分享就到这里啦!下面给大家做了今天的笔记,希望对大家有帮助哦!

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中国援建吉尔吉斯斯坦奥什医院举行交接仪式

新华社比什凯克4月23日电(记者关建武)中国援建的吉尔吉斯斯坦奥什医院22日在吉南部奥什州奥什市举行交接仪式。吉总统热恩别科夫在交接仪式上对中国的无私援助表示感谢,称中国是可靠的朋友和战略伙伴。 热恩别科夫说,中国是吉尔吉斯斯坦的近邻、可靠的朋友和战略伙伴。吉中合作将继续发展,这符合双方长远利益。他说,这所医院将为民众提供高质量和全方位的医疗服务,创造良好的医疗条件。 中国驻吉大使杜德文说,“一带一路”倡议打开了中吉合作的新篇章,两国共同努力落实了一系列大型项目,涉及能源、基础设施、医疗等多个领域。奥什医院是中吉在医疗领域合作的重要项目,是中吉友好合作的典范,也是两国人民友谊的证明。 奥什医院位于吉尔吉斯斯坦奥什市,是一所可容纳150个床位、日门诊量200人次的外科医院。它的投入使用将改善周边医疗环境,解决当地居民看病难的问题。

中国贸促会研究院呼吁欧盟打造更加公平的投资环境

中国网4月23日讯(记者 田思悦)23日,中国贸促会研究院在北京举行了《欧盟投资环境报告》(以下简称《报告》)发布会,介绍了欧盟投资环境的变化趋势和突出问题,分析了中国企业在欧盟的投资现状和主要挑战,并在此基础上对改善欧盟投资环境提出了建议。

自2017年以来,欧盟及其成员国开始收紧外资审查。欧盟层面出台《外资审查法律框架草案》,一些成员国出台了非穷尽的外资审查行业清单,大幅度提高市场准入门槛。中国企业在欧盟地区成功并购的案例明显减少,投资成本不断上升。《报告》认为,这些举措不仅立法依据不足,还造成欧盟外资政策不稳定、审查过程不透明、企业合规成本增加等问题。《报告》还指出,在审查适用标准上,欧盟成员国存在歧视现象,中国企业遭受了事实上的不公平待遇。因此,《报告》呼吁欧盟坚定贸易自由化立场,保障政策公平与透明,提高政府行政能力并提升投资便利化水平。

谈及欧盟收紧外资审查的具体原因,中国贸促会研究院国际贸易研究部主任赵萍认为:“在某些国家贸易保护主义和投资保护主义的负面影响下,欧盟可能对长期坚持的开放道路不够自信,认为开放会使欧盟蒙受损失。”但《报告》调查指出,中国对欧盟投资不仅带来资金,还带来就业机会,有利于欧盟经济增长。

中国贸促会研究院副院长路鸣表示,作为一个发达经济体,欧盟的投资环境总体来说比较成熟,但《报告》针对欧洲投资环境指出了很多问题,希望欧盟能对中国企业更公平,打造更好的投资环境。据统计,中国累计在欧盟设立直接投资企业数量达2900多家;截至2017年末,中国对欧盟投资存量达860.15亿美元;中国企业对在欧盟投资前景较为乐观,投资意愿仍然强烈。

图片:中国贸促会研究院国际贸易研究部主任赵萍在发布会上对《欧盟投资环境报告》进行介绍。(田思悦 摄)

黑龙江严查扬尘污染源 哈尔滨多处工地被责令整改

在群力大道与融江路交口的招商贝肯山工地,检查组发现该工地虽未正式开始施工,但物料已经进场且未按要求覆盖,工地围挡也未完全建成,缺少临时防风抑尘措施。检查组随后来到哈西大街爱达壹号施工工地,这里正在进行工程收尾工作,但仍有部分泥沙和建筑垃圾随意堆放,存在扬尘污染问题。在学府路鲁商松江新城施工工地,检查组发现工地周边已进行围挡,施工现场地面已硬化,并设置了搅拌机防护棚。 当天,检查组共现场检查建筑施工工地8处,重点对施工工地内堆存的建筑土方、工程渣土遮盖情况,物料运输车辆苫盖情况进行了现场检查。其中,群力大道招商贝肯山、哈西大街爱达壹号、公滨路远创樾府等工地未采取防风抑尘措施,存在扬尘污染。针对检查发现施工工地存在的扬尘问题,检查组已责成哈尔滨市生态环境局通报住建部门,责令施工单位严格落实扬尘污染防治责任,立即对施工工地内建筑土方采取有效防风抑尘措施,防治扬尘污染。 黑龙江省生态环境厅要求,相关地市要密切关注污染天气变化过程,针对企业“三堆”、建筑施工工地、道路等扬尘污染源开展专项执法检查,杜绝违法违规情况出现。

中海基金许定晴:本轮行情与"慢牛"更加接近 | 大咖面对面

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格隆汇旗下公众号。分享和探讨港股、美国中概股以及少量估值确有吸引力之A股的投资线索、投资机会与投资心得。


受访者供图

今年以来,A股由熊转牛,股价大幅度上涨,上证指数上涨了27.86%,中小板指上涨了36.32%。创业板指上涨了35.6%。医药板块在走过2018年“黑天鹅”事件带来的阴影之后,近期也取得不错的收益。

在这个过程中,不少基金产品也获得了不错的收益。如中海基金旗下的中海医药健康产业精选混合A今年以来上涨了32.01%,在2051只同类基金中排名第36位,另一产品中海医疗保健主题基金上涨了31.63%,在702只基金中排名第12位。

中海基金权益投资部总经理兼权益投资总监许定晴认为,A股在过去一向快涨快跌,“牛短熊长”,不过本轮上涨行情与过往相比,与慢牛已经更加接近。

目前比较看好创新药及创新药产业链、医疗服务、偏消费属性的医疗器械和药品、零售药店等行业,这些行业从中长期来看,受宏观政策负面影响小、需求端稳定,成长确定性也相对更强。至于选股的方式,她认为可以从核心竞争力角度选股,自下而上与自上而下相结合。

以下是格隆汇对许定晴的访谈实录。

 

本轮行情比较健康

01

格隆汇:最近一段时间以来,A股的股价出现了大幅度的上涨,如何看待这一轮的上涨?

许定晴:首先,这轮上涨是在2018年大幅下跌基础之上产生的,去年底A股的PE/PB估值水平已经回到了历史底部的位置。

其次,去年下半年开始,面对经济下行压力和股权质押风险,政策边际已经有所变化。

随着贸易摩擦谈判推进,一月新增社会融资放量,“贸易战”和“去杠杆”两大市场最担心的因素缓解,整体信心得到很大提振,去年跌幅较大的板块,如证券、电子等行业估值得到快速修复。虽然这几周出现了炒概念的现象,但本轮行情整体还是相对健康的,以估值修复为主。

 

02

格隆汇:A股在过去一向都是以“快牛”的形式出现,你们认为“慢牛”是否会成立?

许定晴:过去的“快牛”主要是由场外居民资金的快速进场推动,使得股价脱离公司基本面上涨,一旦反转,跌幅往往也很大。

“慢牛”成立的基础除了长期向上的经济基本面外,我们认为还需要有以下几点:一是股市主体由长期资金主导,尽管目前外资和机构的占比在增加,但相比成熟市场,A股的占比还很低。二是有做空机制可以使得股价不会远远脱离基本面,近期我们也看到了有券商发布“卖出”报告,这应该算是第一步。

本次能否走出“慢牛”行情很难断言,但应该会比过去几次更接近。

03

格隆汇:创业板最近的反弹力度很大,今年以来的涨幅已经超过了30%,背后的原因是什么,可持续性如何?

许定晴:相对于主板而言,创业板中的标的更多集中在TMT、医药等新兴科技领域。市场热衷于此,也是对新兴产业的发展抱有很高的期待,这一点市场和政府的导向是比较一致的。

只不过科创板推出之前,优秀的科技股标的在A股很稀缺,资金大量进入就造成了整个板块的“水涨船高”。至于持续性,由于创业板指数中公司的质地良莠不齐,所以板块整体快速上行是缺乏基础的。不过随着优秀公司市值增加,优胜劣汰之后,指数还是趋势向上的。

受访者供图

交易量放大和业务创新是券商上涨主要逻辑

04

格隆汇:大金融板块最近表现相当受市场关注,尤其是券商股一度出现了暴涨的情况,如何看待这一板块目前估值水平和未来的空间?

许定晴:金融板块受到过去几年金融政策收紧和去杠杆的压力,行业整体利润空间受到一定的挤压,其中券商板块出现较多破净的情况。

去年四季度,去杠杆政策边际放松催化了一轮行情的开启,股权质押风险缓解,券商完成第一波修复估值。

进入到2019年,外资以及国内增量资金入市,市场交易量迅速恢复,同时盘活金融市场,服务实体经济的大方向定位,原先收紧的金融业务逐渐放开,券商股迎来了第二波的大幅上涨,交易量放大和业务创新成为券商的主要逻辑。

目前券商板块整体的估值水平在1.8倍附近,相比历史估值还是处于合理区间,在金融供给侧改革和交易持续的逻辑下,券商还有进一步估值提升的空间。

保险板块受到A股行情较好的影响,保险投资收益弹性成为市场关注的重点。同时由于市场资金充足,银行信用风险担忧情绪有一定程度缓解,保险和银行出现修复行情。大金融作为权重板块,会出现一定的机构配置价值,从市场和基本面角度,我们继续看好大金融板块的投资价值。

科创板推出会改变A股的估值体系

05

格隆汇:最近一段时间以来,外资在A股市场中所占的比重越来越大,而且今年以来整体处于净流入的状态之中,外资的流入将怎样影响A股的格局?

许定晴:外资机构相比国内机构有很多不同点,比如预期收益率低、考核周期长、需要考虑汇率波动等。

基于这些资金属性,外资的研究框架跟内资机构很多时候也不尽相同,比如外资喜欢业绩稳定的消费股、内资喜欢成长空间更大的科技股,外资愿意基于左侧买入行业尚未见底的优质公司、内资喜欢等到景气度反转确认后再进入等等。

至于格局,内外资尽管方法论不同,但同属机构资金,注重公司基本面研究,有助于改善A股市场自然人主导的格局。

06

格隆汇:科创板目前受理的企业已经有70多家,随着科创板各项规则的推出,对于A股的存量市场也正带来影响。具体来说你们认为会带来哪些影响?

许定晴:首先是估值体系的改变,A股上市门槛决定了上市企业都有一定的盈利水平,所以A股更多使用市盈率或市净率的估值体系。

而科创板的企业会有很多处于年幼成长期,尚无利润甚至尚无营收,估值体系需要用市销率或者是行业空间、未来市占率等因素考量。

其次,不可否认的是,科创板及注册制的推出对A股有抽水作用,特别是一些长期业绩不增长、盈利不稳定还享受高估值溢价的个股会被市场逐渐抛弃。

第三,科创板的公司会与A股同类型公司产生估值联动效应。

 

受访者供图

看好成长确定的医药子板块

07

格隆汇:你们的产品中海医药健康产业精选混合、中海医疗保健主题基金最近都取得了不错的收益,能否介绍下你们最近的选股思路?

许定晴:我们医药基金是基于行业中长期逻辑顺畅的情况下,结合公司业绩和估值进行选股,选择顺应产业发展规律,提升自身竞争力的公司,中长期逻辑顺畅的行业,市场也会愿意给予更高的估值溢价。

从行业层面,我们看好创新药及创新药产业链、医疗服务、偏消费属性的医疗器械和药品、零售药店等行业,这些行业从中长期来看,受宏观政策负面影响小、需求端稳定,成长确定性也相对更强。

08

格隆汇:医药板块整体来说防御性比较强,但是在2018年也出现了一些“黑天鹅”事件影响了板块的估值。那么,你们是否看好医药股在2019年的表现?

 

许定晴:从医药股的角度来看,医药板块结构是多元化的,有科技股属性,比如创新药及创新药产业链;有消费属性,比如品牌中药OTC、医疗服务、家用医疗器械;有周期属性,比如原料药、血制品;同时业绩和成长相对比较稳定,从自上而下以及自下而上相互验证的过程中,相信医药股在2019年仍然具备非常好的表现。

从行业角度看,虽然去年“4+7”带量采购对医药行业造成了一定的冲击,但中国14亿的人口大国以及老龄化趋势,终端需求量是稳定增长的,顺应行业发展规律,扎扎实实提升自身竞争力的公司,在行业变革之中能够充分享受到集中度提升的红利,并且经过去年的巨幅震荡,医药板块整体估值已经回落到价值区间,因此我们对于2019年的行情并不悲观。

 

09

格隆汇:今年以来的行情,出现了不少个股跑不赢指数的现象。你们旗下的中海上证50指数增强基金最近半年净值增长率同类产品中排名第一,你们认为目前行情下,投资指数基金是否是一个比较好的选择?

许定晴:上证50指数是根据科学客观的方法,挑选上海证券市场规模大、流动性好的最具代表性的50只股票组成样本股,其最大的亮点在于反映上海证券市场最具市场影响力的一批龙头企业的整体状况,具有代表我国当前的宏观经济运行状态的经济意义,有较高的投资价值。上证50指数的前三大权重行业分别为银行、非银行金融、食品饮料,配置比例接近70%。其中,金融行业权重总计约58%。

我们认为目前的行情波动较大,在较为复杂的市场环境下,指数基金对于投资者而言是一种良好的投资工具。尤其是指数增强基金,大概率能获得超越基准指数的收益。我们统计了2010年以来全市场所有指数增强基金的表现,发现每年平均都能获得正向alpha。

 

10

格隆汇:今年以来,除了A股市场之外,港股市场也出现了反弹,相对来说港股市场比A股更加有估值优势,那么相比A股,港股是否更有机会?

许定晴:今年以来,港股市场出现反弹,我们认为反弹首先源自于去年底以来的超跌,估值便宜。其次,美股的企稳加上中美贸易战缓解的预期也有助于港股市场情绪的稳定。同时,人民币贬值压力缓解,外资持续流入新兴市场。

展望未来,从基本面看,目前仍然有一定的不确定性,经济的下行趋势短期仍没有结束,盈利或仍有下修的压力。估值来看,目前动态市盈率水平已经恢复到2011年以后的历史平均值水平,整体估值水平已经得到修复,未来估值进一步提升仍有待基本面的改善或政策方面的刺激,因此短期市场或处于震荡格局。

中期来看,中央政府的逆周期调节政策将有成效,经济触底回升,这有助于市场出现趋势性的机会。

年初以来的上涨,最近虽然开始出现回调,但我们认为可以在底部积极寻找投资机会。投资策略方面,第一,不追求估值趋于价值的股票,也回避具有营利预期下修压力的企业,基于整个行业集中度会随着经济调整,龙头企业会占优,提升竞争力。对于标的的选择,首选行业龙头企业。另外,消费转型方面,虽然存在消费降级压力,我们认为,“由奢入简”还是比较难的,消费会更趋向于品质优先,质重于量,优选消费板块中具备行业中优质品项、质地的企业。

对于恒生指数出现短暂的回调不用太过担忧,港股目前整体的估值相对其他股市还是比较低的,最好的投资方式应该还是做一个聪明的投资者,在底部积极寻找投资机会。

自上而下与自下而上相结合来选股

11

格隆汇:您选股的框架和逻辑是什么样的?比较推崇的是自上而下还是自下而上的选股方法?

 

许定晴:我们主要采用的方法主要是从核心竞争力角度选股,自下而上与自上而下相结合。

目前,我们看好具备中长期投资价值的医药股,其所处行业空间大,准入壁垒高,竞争格局好,公司具备持续研发创新能力和市场开拓能力,业绩优良,现金流稳定,价值稳健的。

12

格隆汇:我看到你们最近投资了一些医药零售股,你们认为医药零售股,在整个医药板块中的投资价值如何?

许定晴:零售药店作为医院渠道的第二个重要渠道,更接近C端,长期看具备持续稳定的现金流。国内人口基数、人口老龄化趋势和医院零加成、4+7带量采购后的处方外流,都会带来药店市场的扩容。另外,在行业规范、营改增等行业政策下,零售药店行业集中度和连锁率都将不断提升,龙头药店在内生管理效率和外延扩张上具备前端优势,比较海外(美国、日本)零售药店都是能出现成长为大市值公司的。

受访者供图

13

格隆汇:现在市场担心医药零售公司的看法是员工薪酬以及租金成本的上升,导致利润率的降低,如何看待这个问题?

 

许定晴:员工薪酬和租金成本近几年在上升,但薪酬占比和租金占比变化不大,核心还是由于最近几年流感、OTC提价让利渠道、规模化采购优势、处方外流等因素使药店的客单客流都有一定提升,相应老店同比增速提升明显。几家药店表上利润率并没有表现出下滑,反而近几年上升明显。

14

格隆汇:近几年,市场上体检类公司的投资价值也受到了关注。对于体检类的公司,你认为是否有投资价值?

 

许定晴:民营体检业务具备行业空间大、成长性高、渗透率低、品牌属性强、可重复消费、业务模式可复制性强等特点。2017年国内体检人次5.1亿人,1350亿市场规模,但渗透率仅有36%,大部分端口仍然在公立医院,民营体检机构的市场占有率非常低,近几年非公立专业体检市场年复合增长率高达38%。

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如果给U23多点时间,武汉队或许不止拿1分

      21日晚,在中超联赛第六轮最后一场比赛中,坐镇五环体育中心体育场的武汉卓尔队凭借U23小将江敏文的进球,1比1逼平上海申花。在主教练停赛的情况下,在外援前锋拉斐尔被停赛的情况下,在外援埃弗拉有伤的情况下,武汉队喜获1分。赛后,武汉队领队庞利表示:“在不利的情况下,感谢球员拼到最后一刻。”

喜▶

U23球员踢出担当

      第30分钟,当武汉队教练组“惯性”地将U23首发球员江敏文换下场时,五环体育中心响起了热烈的掌声。这掌声是对江敏文的鼓励,更是一种认可。

      作为一名1997年出生的球员,江敏文在场上可以司职多个位置,这也使得他成为本赛季李铁手中首发次数靠前的U23球员。随着中超出场次数和时间的增加,江敏文对于中超也越发熟悉了。

      本场与上海申花的比赛,李铁再度让江敏文成为首发的U23球员。与之前相比,江敏文本场比赛明显显得较为兴奋,在前场与外援巴普蒂斯唐有多次互动。终于在第16分钟,江敏文在禁区中路接巴普蒂斯唐的传中球,巧妙地停球摆脱防守球员,起右脚低射破门。进球后,江敏文脸上乐开了花。这也是武汉队本赛季U23球员打入的第一球。

      可惜的是,江敏文在第30分钟被换下。不过,下半场第49分钟,替换外援埃弗拉登场的小将江子磊却再度给了球迷惊喜。他先是差点助攻巴普蒂斯唐打入反超一球,接着又打入一球。只是这粒进球通过VAR视频裁判提示,主裁判通过反复观看多角度进球回放之后,才确认江子磊稍微越位了一个肩膀。

      无论是首发登场的江敏文,还是替补登场的江子磊,他们都踢出了担当,理应得到更多的出场时间。也就是在江敏文被换下场后,武汉队丢球了,而替补上场的外援埃弗拉却只踢了19分钟,就因左腿拉伤被换下场,替补埃弗拉登场的就是江子磊。

      其实,为什么不能给U23球员更多的时间和信任呢?为什么不能将所谓“惯性”换下U23球员的时间延后呢?或许,江敏文和江子磊的表现,给了教练组更多的选择;或许,未来可以避免本场比赛“不走运”的事情再度出现吧。对此,赛后武汉队领队庞利表示:“两个U23球员都把自己最大的能力发挥出来,我相信他们将来会有更出色的发挥。”

忧▶

巴普何时破进球荒

      与上海申花的比赛,是武汉队主力前锋拉斐尔停赛的第二场比赛。在缺少了拉斐尔这个锋线利器之后,武汉队得分重任放在了巴普蒂斯唐的肩上。

      可惜的是,无论是客战状态不佳的上海上港,还是主场面对后防线乱成一锅粥的上海申花,巴普蒂斯唐给人留下的是积极的跑动,留下的是门前挥霍进球良机。正如一位圈内人士所说:“在上海申花阵中,无人能撼动伊哈洛的位置,那么在武汉队阵中,巴普蒂斯唐的位置也是难以撼动的。”

      其实,这话要分开理解,伊哈洛对于申花而言,就是进攻利器,不可缺少,而巴普蒂斯唐则是因为前锋线上无人可用,可以牢牢占据首发的位置。本场与上海申花的比赛,巴普蒂斯唐本有机会打破进球荒的。第50分钟,江子磊在右边路下底传中,巴普蒂斯唐门前起右脚射门,踢呲了。

      依稀记得联赛第二轮结束后,武汉队主教练李铁曾就巴普蒂斯唐说过,希望大家给球员更多的时间来适应。如今,巴普蒂斯唐已经代表武汉队在中超赛场出战所有五场比赛,可惜的是颗粒无收,这使得外界不得不对这位曾在西甲赛场上对阵皇家马德里进球的球员产生了质疑,他真得适合中超的节奏吗?

      对于志在保级的武汉队而言,武汉队教练组需要尽快地让巴普蒂斯唐适应中超的比赛节奏,早点在拉斐尔停赛的这个阶段扛起球队的进攻大旗来,成为像申花的伊哈洛、恒大的塔利斯卡那样的“大腿级”球员。否则,武汉队的保级之路将会变得异常艰辛。

文/蔡毅

图/时龚


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一周湖泊景区游客评价报告出炉!瘦西湖最佳!鄱阳湖被评服务态度太差?

功能介绍
人民日报社《民生周刊》倾情出品,一份属于你自己的旅行微刊,就是要和你分享那些既没听过又美到哭的旅行地!


关于报告:

1.人民日报社《民生周刊》杂志社大数据中心通过技术抓取国内热度前100个湖泊景区,一周内重点旅游网站上游客对这些景区的评论共计289043条。

2.通过大数据相应算法得出一周内游客对景区的好(差)评率。

3.《报告》并不反映景区客流量与旅游收入,旨在通过分析评价促进景区管理,为游客提供出行参考。

五一小长假要到啦,

旅行也要提上日程!

你准备去哪儿?

想去游湖划船的朋友们看这里!

看看最近一周

游湖的朋友是怎么评价的,

为你的五一出行做准备!

一周湖泊景区口碑榜

口碑最差的前十名为:

一周湖泊差评榜TOP10

差评率计算方式:通过统计每个景区的微博讨论量(m1)、微博负面帖文量(n1)、多家旅游网站一周内新增评价数(m2)、一周新增负面评价数(n2),计算出对应的加权热度(m)和加权差评(n),再看差评所占总热度的比例,最终得到差评率。

一周差评TOP10湖泊景区,

游客如何评价?

☟☟☟

(选取关键词重复率最高的游客评价)

差评NO.1 瀛湖

关键词:垃圾多 性价比低

@b0b***1cb:就一个水库,树还小,塔不高,觉得专门去这里玩性价比不高。

@e62***bff:不玩水的话,就买100一张的门票,含3个岛和船票。实在没什么可玩的。岛上地面脏兮兮,都是垃圾。总体感觉管理跟不上,以后不会再去。

@66f***93b:真没什么特色,没必要大老远跑安康来玩这个。

差评NO.2 九龙湖度假村

关键词:景区小 门票贵

@77a***225:没有大家说得那么吸引人。

@eb5***051:就一些欧式建筑而已。

@33c***23c:地方太小,门票太贵。

@f0c***f4a:九龙湖里面全是拍婚纱的。

@fc0***197:景区设备不完善,绕了一个圈就没有了。

差评NO.3 桂林木龙湖

关键词:商业套路多 看点少

@c65***f50:景色和70元票价真不成正比。

@4b6***13a:景点很小,没什么可看。

@179***c83:虽然网上买便宜但还是差评。

@661***452:没有任何看点,免费也不会去,表演也相当差劲,商业化严重。

@5b7***579:到处充满商业套路。

差评NO.4 太平湖

关键词:门票和船票捆绑销售

@5f5***21f:比较荒凉,就三个岛,门票和船票还得捆绑销售。

@69a***d47:服务差,无景可言,门票及船票高,环境差。

@fcb***e24:性价比实在不高,景色一般。这个景点有一个小伎俩,就是看上去门票很便宜,实际上您买的门票是进不去的,必须还要买一个70元的船票才可以进去。

@982***01e:上了两个岛,每个岛游览时间20分钟,其中一个猴岛,就几只猴子。

差评NO.5 青山湖

关键词:卫生差 不值票价

@f34***2d8:湖水脏的让人恶心。

@d8a***c7d:门票有点贵,不值这个价。

@187***c5f:太差,水上森林没有水。景点走一圈用不了十分钟,100元的门票太坑了。

@317***860:水一般,船一般,景一般!

@c08***030:水都干了,看不出水上森林。

@b23***bc0:风情表演有点低俗,不适合带小朋友,景点服务不是很到位,没可玩的项目。

差评NO.6 燕塞湖

关键词:交通不便 可玩项目少

@f99***cb2:票价过高,不好玩。

@cdc***611:在游船上介绍说有人赞道:“燕塞风景甲桂林…”,其实根本没法比。

@f1b***792:交通不便,地方不大。

@353***5d3:游船不开,缆车不开,小火车貌似也不能玩。

差评NO.7 鄱阳湖国家湿地公园

关键词:服务态度不好

@c79***63c:没有什么好看的,服务态度不好。

@bfe***61e:在游客中心取票时才知道要买50元的船票,坐船到白沙岛据说可以观鸟,结果只有一群黑天鹅,几只鱼鹰,几只孔雀。

@fbb***810:工作人员态度不好,坐船人挤人,工作人员调度和指挥都有问题。

@79a***cbf:比较失望,160元门票加来回船票,不值。

差评NO.8 迪茵湖生态旅游度假区

关键词:排队时间长 体验差收费高

@033***79e:买票排1-2个小时,坐船排队30分钟,绝对不会再去。

@a34***bc3:工作人员效率超慢,拿票花1个半小时,吃饭排队花1个半小时,更坑爹的是便利店只剩下饼干和薯片,排队又花1小时,门票也贵,东西也贵,我都不知道98元的门票是玩什么。

@6e6***fa8:环境一般。

@e8f***f37:体验最差,收费奇高,来一个宰一个,没有回头客吧。向游客中心投诉,他直接回复,你不来,大把人来。

@b28***c82:98元门票绝对坑人,游戏要另外收费。

差评NO.9 呼伦湖

关键词:消费坑多 湖没特色

@5d0***d4f:来这个地方你要是导航进来想不花钱都难,到门口只能交钱进来,停车费又10块。最坑人的是上厕所也得交钱!太坑人,就认钱!

@7e0***d50:照片要在有云光线东斜或西斜时候照,否则也没什么好看的。

@296***e5f:湖没什么特色,人多,也没什么海鸟,都是小商品。

@792***f85:没啥意思,湖边也不太干净。

差评NO.10 大金湖

关键词:强行买票 服务态度差

@dbe***4f8:景点一般,不值。

@f27***984:环境真一般,卫生比较差。

@4a3***0ee:实在不推荐,景色一般,讲解不行,强行船票,上二楼还要加20,坑。

@2be***b1e:湖不大,163的价格不值。

@0d7***bec:景区工作人员服务态度差,强行推买游艇票(多付每人20元)和讲解费每人8元,交涉态度极差,完全视游客的合理诉求而置之不理。气愤,被欺诈的感觉。

一周湖泊景区口碑最好的前十名为:

一周湖泊好评榜TOP10

好评率计算方式:和差评率算法相同。

一周好评TOP10湖泊景区

游客评价关键词

☟☟☟

好评NO.1 瘦西湖

游客评价关键词:

景很大;

风景不错;

值得进来看看;

值得一去再去的地方;

船桨声声游人追的感觉…

好评NO.2 西湖

游客评价关键词:

闹中有静;

杭州必去景点;

湖水治理的十分干净;

真的像一幅江南水墨画;

整个园区绿化景观很好;

景色美,景点大,不乱收费…

好评NO.3 石燕湖

游客评价关键词:

感受非常棒;

趣味性十足;

交通十分便利;

青山绿水,森林氧吧;

环境很好,空气清新;

好玩,好看,价格不贵;

有丛林穿越这些空中项目可以挑战;

项目合理,有大人玩的也有小朋友玩的…

好评NO.4 龙水湖旅游度假区

游客评价关键词:

景区很大;

都玩得比较开心;

有很多有趣的玩法;

里面小吃价格很公道;

景点整个体验感受很不错…

好评NO.5 泸沽湖

游客评价关键词:

自然风光美;

只能用仙境形容;

悠闲自在的好地方;

非常好的一次旅行体验;

泸沽湖的宁静让人安静舒服…

好评NO.6 南湖

游客评价关键词:

风景秀丽;

让人有走入画中的错觉;

在南湖边上写生很不错;

值得一去,拍照各种美;

这是宏村最美丽的地方吧;

整个湖像把弓,中间的路就像箭…

好评NO.7 青海湖

游客评价关键词:

心醉不已;

牛羊如群;

湖水如镜;

太漂亮了;

景色非常恬淡优美;

蓝的纯粹、蓝的透彻;

这一幅画面彻底震慑到我了…

好评NO.8 大石湖风景区

游客评价关键词:

极力推荐;

非常值得去的美景;

有山有水的乡村气息;

强烈推荐,值得一游;

湖光山色,惬意得很啊;

景区沟坡相对平缓,老少皆宜…

好评NO.9 尚湖风景区

游客评价关键词:

地方很大;

风景好美;

舒适的环境;

竹筏感觉不错;

这个景区值得推荐;

自然景观比起西湖毫不逊色;

水上森林和竹筏是必须体验项目…

好评NO.10 石象湖

游客评价关键词:

实惠,有看头;

美不胜收的拍摄地;

坐坐游船休闲的感觉;

建议坐乌篷船特别平静…

今年的五一小假期就要到啦,

你有出游的计划吗?!

参考评价报告,

然后粗发吧!

欢迎留言,说出你的旅行体验!

近期好文

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出品机构:人民日报社《民生周刊》杂志社

发布平台:“人民旅游”微信公众号

数据支持:《民生周刊》大数据中心

责任编辑:李雪


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北京地铁10号线美食!看到第一个就忍不住了…

攻略君天天坐10号线地铁

心里一直有个疑惑

为什么地铁这么挤?还没把我挤瘦?

今儿啊,可算是明白了

真诚奉劝各位,千万别坐10号线

10号线沿途美食真的是太多了!

简直数不胜数!

Bada Kitchen

海淀黄庄站

攻略君私藏小店,藏在食宝街隔壁居民区,凭借着治愈人心的美食俘虏了不少学生党的心! 

招牌上桌会“抖臀”的【嫩滑咖喱蛋包饭】,定食的形式,搭配了酸奶奶冻、味增汤和水果,一次性包全,点餐不费力。

【三文鱼牛油果盖饭】,店内的人气兼颜值担当,味道营养双在线,感受食材原始的味道,每一口都感觉很清爽。

童话般的环境,治愈系的美食 ,还有让女孩子们无法拒绝的仪式感,让它成为了很多人的私藏小馆,舍不得分享~

Bada Kitchen

地址:海淀区双榆树北路知春里甲10号商务楼一层

人均:117元左右

电话:010-62534093  15901233258

营业时间:周一至周五 11:00-13:30 17:00-21:00 周六至周日 11:00-14:30 17:00-21:30

我的餐厅3D全息音乐蒸汽石锅鱼

三元桥站

在3D海底世界里吃鱼,360°沉浸式感官体验,给用餐带来不一样的感受~

蒸汽洗锅之后,把鱼肉和汤底一起放进去,盖上草帽!7分23秒后即可收到蒸汽石锅鱼一份!!

酸菜汤底新鲜开胃,搭配肥嫩鱼肉!哪怕是不爱喝汤的攻略君,都能连喝几碗!

除了吃鱼,惊雷笋衣炒鸽肚、麻辣兔丁也是推荐菜品,搭配石锅鱼,口味简直不要太赞!

我的餐厅3D全息音乐蒸汽石锅鱼

地址:霄云路庆安大厦二层西侧

人均:120元

电话:010-64179619

DA  GIULIANO

农业展览馆站

想要过悠闲又优雅的一天,怎么能没有下午茶?

迷你蛋糕是人气王,几十种选择,统统都只要9块钱!

迷你蛋糕小巧可爱,也不怎么占肚子,摆上一桌子玲珑的小蛋糕,想吃哪个拿哪个~

除了选择多样的迷你蛋糕,攻略君要旋风无敌强烈推荐它家的原味牛角包!外皮酥脆,内里松软,是攻略君吃过黄油味最足的牛角包!没有之一!

悄悄在这里提醒大家一句,每天下午5点面包买一送一,打卡小伙伴一定要提前排队,不然就会像攻略君一样,后悔!

DA GIULIANO

地址:三里屯北小街1号(一坐一忘丽江主题餐北面)

人均:48元

电话:010-84544402

营业时间:周一至周日 9:00-22:00

HOTPRESS 明治与维新

团结湖站

藏在是三里屯的三明治门店,满满的芝士拉丝的效果,分分钟给你拉出一个盘丝洞!

来吧!接受灵魂暴击!四重芝士,一口满足!

攻略君最爱,慢炖辣牛肉奶酪三明治,也是第一次进店必点!慢炖香辣牛肉 ,非常软烂,还真的有一点点辣~嗜辣星人有福了!

店铺小而精致,只卖9款三明治,却款款都是爆款,就连全素的三明治,都让攻略君吃出了幸福感!

HOTPRESS 明治与维新

地址:工体北路2号盈科中心(花旗银行隔壁)

人均:60元

电话:010-65922300

营业时间:周一至周六 10:00-20:00

威海味

呼家楼站

多年前开在烟袋斜街里的传奇小海鲜专门店开到商业区了!地道的胶东风味,道道鲜活,不鲜不让上桌!

吃小海鲜必点的蒜蓉粉丝蒸扇贝,手掌心大的扇贝才3元一个!多年依然没涨价!!

这份香辣海鲜烩,让你只点一份,就能吃到花蛤、美国贝、青口贝、海白虾、黄金贝、笔管鱼这整整6种小海鲜!

还有蒜香大鱿鱼、干炸舌头鱼、鲅鱼馅饺子、海鲜疙瘩汤都很值得一试,帝都平价吃小海鲜的地方,就是这里了!

威海味(京广店)

地址:东三环北路38号院好世界广场B1层B27-1商铺

人均:106

电话:13581518210 13439426417

营业时间:周日17:00-21:00 周一至周六 11:00-14:00 17:30-21:00

岗尖er海南粉

国贸站

来这里必吃的一定是招牌【海南粉】!这可是海南非物质文化遗产!相信不少小伙伴对海南最初的记忆也是它!

配菜很丰富,牛肉干、薄脆、炸花生米、笋干、黄豆芽等等,分量也够,如果是不能吃蒜的胖友一定要记得提前说哦~

一份三吃,无论是干拌,加辣椒,加海白汤都有不同的风味~

还有很多代表海南的糖水小吃,比如清补凉、芋头糖水等等,一吃就感觉穿越到了海南!

岗尖er海南粉

地址:景恒街建外soho16号楼一层底商西南侧

人均:37元

电话:18513851973

营业时间:周一至周日 11:00-20:30

种春风

双井站

环境文艺又清新的私房菜,同时也是《拜托了冰箱》演员田树开的门店。

颜值担当樱桃小萝卜,粉嫩的颜色很适合春天,蓑衣花刀,没有一段是断开的。

看似黑暗料理的百香果烩鱼片,端上桌,就能闻到“维C之王”的芬芳!

星厨出品,每样私房菜创意丰富不说,颜值还很高,最关键的是,完全不踩雷!!!

种春风

地址:光华北一街8-20号(麦乐迪往西行)

人均:70元

电话:13811333997

营业时间:周一至周日 11:00-22:00

华威肉饼

潘家园站

北京式千层饼,火了20多年!人送称号“京城第一肉饼”,开门就得排队等位!人气异常火爆!

这家店的招牌就是这牛肉大葱馅的肉饼。25元一张,胃大的人能吃到饱腹,胃小的可以选择半张来吃,配一碗粥,就能吃的满足~

当然来这里还有一样必吃的就是这里的铁板系列,攻略君掏心窝子推荐!!!

铁板牛肉、铁板羊肉、铁板羊腰…特制的酱汁儿、满满的孜然风味,风头差点盖过招牌肉饼!

来这里的人即便不在店里吃也会点一份肉饼和铁板打包带走,可见它名气有多响,所以小伙伴来潘家园,强推吃TA!!!

华威肉饼店

地址: 松榆西里16号楼西侧(近潘家园路)

电话: 010-67312996

人均:50元

营业时间:周一至周日 11:00-21:30 

新川办餐厅

分钟寺站

开在“小中南海”里的四川驻京办!来这儿您可赶早儿,毕竟一过饭点儿厨师就下班了!

敲黑板!!!最最推荐的就是这款毛血旺了!!!满满的一大盆,味美料足!总共有9种食材,吃着过瘾!

刚出锅的麻婆豆腐,端上来的时候还是热腾腾的,麻辣咸香,豆腐味也足!下饭好搭档!

当然,这里还是会有非重口味菜色的,宫保鸡丁、川北凉粉、四川冰粉,有的不仅不辣,甚至还很解辣哦~

新川办餐厅

地址:小红门路312号(分钟寺地铁站D出口)

电话: 010-87699988、010-87695711

人均:110

营业时间:周一至周日 10:00-14:00 17:00-22:00

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红薯、山药靠边站,它才是地下宝物!百岁老人都在用的长寿秘方!

春天是万物生长的季节,也是阳气上升的时节。而阳气旺盛,会促使肝气上升,从而带来肝气太盛损伤脾胃的问题,所以春天养肝的同时也别忘了健脾胃。

说到常见的健脾胃食材,您可能会想到红薯、山药,今天给大家介绍的,红薯、山药靠边站,它才是地下宝物!好几位长寿老人的共同养生秘诀,也都包括常以它做主食。

它到底是什么呢?它就是:竽头!

长寿老人吃它将近一个世纪

三水被中国老年学会授予“中国长寿之乡”称号。在白坭镇的甪里村采访到了一对老夫妻,爷爷100岁了,奶奶96岁。有一道食材,两位老人已经吃了将近一个世纪,当然这也是他们长寿的秘诀之一。

说到健脾益气很多人都会第一想到山药。北京中医药大学傅延龄教授告诉我们山药有健脾养胃,还有滋阴护肾的功效。《神农本草经》中记载,有“长寿中药”之称。

而芋头与山药相比,同样健脾益气的作用。而不同之处在于,芋头不仅能补,还能泻,有化痰养肺、散结理气、通肠清便、解毒、通血脉的功效。

芋头的5重食疗功效

芋头,中医认为,“吞之开胃,通肠壁”,特别适合体虚、体质不好的人:

芋头的淀粉颗粒小,消化率可达到98%以上;

含有丰富的黏液皂素,能够在肠壁胃壁上形成保护膜,润滑肠道,通便;

营养丰富,还能够满足大病之后的营养需求。

它还含有一种黏液蛋白,被人体吸收之后,能够产生免疫球蛋白,可以提高机体的抵抗力。

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,营养丰富。芋头能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用主食。

1解毒消肿

芋头含有一种粘液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复的过程中,有较好的辅助作用。

2调节酸碱平衡

芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容颜、乌头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。

3调补中气

芋头含有丰富的粘液皂素,及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化。认为芋艿可补益中气。

4洁齿防龋

芋头所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

5美容乌发

芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多。

芋头既可作为主食蒸熟蘸糖食用,又可以做成芋头牛奶羹、香芋卷等。但要注意芋头一定要烹熟,否则其中的黏液会刺激咽喉,而且不要一次吃得太多。下面推荐两道芋头美食:

香葱芋艿

材料:芋头、食盐、小葱、水、白糖、植物油。

做法

1、芋头连皮洗净,放入锅中加水盖过,煮滚后转小火煮15分钟左右,以筷子可以轻松插入为准;

2、把煮好的芋头泡到冷水中冷却后再把皮剥除,个头较大的切成大块备用。香葱切末备用;

3、炒锅烧热放入两勺植物油,把葱白部分加入爆香;

4、再把芋头放入翻炒;

5、加入水、盐、糖烧开;

6、加盖,用小火焖煮大约5-6分钟,中间注意翻炒一下以防粘锅;

7、最后待汤汁略呈糊状,把葱绿的部分撒入翻炒两下即可起锅。

虾仁芋头煲

原料:虾仁、芋头、玉米粒、香菜、米酒、生姜、盐、蛋清。

做法

1、虾仁去皮去肠泥用米酒、盐、蛋清腌片刻。

2、芋头去皮切成滚刀块。

3、油锅七成热,先放入玉米粒爆炒,再放入芋头翻炒一会。

4、把玉米粒、芋头、生姜片转入另一沙锅,注入米酒和适量冷水(没过芋头块即可),中火煮开后,小火焖。

5、大约20分钟后,芋头熟烂,加盐,中火,放虾仁,水沸后,放香菜叶即可。

洗完芋头烤烤手就不痒了

在给山药或者芋头剥皮时手都会痒。 原因是:山药或者芋头有黏液,里面含植物碱皂角素,接触皮肤会刺痒。 

解决办法:在芋头未削皮前不要冲洗,皂角素遇热会分解,所以可以在火上烤一下,手就不会痒 ;但使用此法时,须注意别灼伤手皮。

赶快把这个神奇的食物端上餐桌吧!非常美味的同时,每天吃一些,养胃、杀菌、远离癌症~

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